زندگی کا جائزہ لینے کا خط

This "Dear Friends and Family Letter" template is about the 7 tasks of life review. Use this template to write a life review letter to your loved ones as follows:

  • Please complete one or more of the seven tasks, however you wish.
  • Once you complete the template and click submit, the tool will render your letter as a draft
  • Carefully review and edit the draft letter until you feel that it truly reflects your thoughts and feelings, before printing and saving it in a safe place.
  • Review your life review letter once a year and update it as needed.
  • This is a sensitive and emotional topic. Please proceed with caution.

اس ٹیمپلیٹ کا استعمال کریں اگر آپ کو فی الحال کوئی مزمن بیماری نہ ہو جیسے کینسر، دل کی ناکامی، گردہ کی ناکامی وغیرہ:

میرا نام

عزیز دوستو اور اہل خانہ,

مجھے اس بات کا احساس ہے کہ میری بیماری کی وجہ سے آپ کو کچھ پریشانی ہو سکتی ہے۔. اپنے تمام دیگر کرداروں اور ذمہ داریوں کے علاوہ بھی آپ میری اعانت اور میری نگہداشت کرنے کے لیے سخت محنت کررہے ہیں۔. سب سے پہلے میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ میں آپ کی مشفقانہ نگہداشت اور فکرمندی کے لیے نہایت شکر گزار ہوں۔. آپ کی حمایت سے مجھے اپنی بیماری سے نمٹنے میں مدد مل رہی ہے۔.

زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 1: آپ کی زندگی میں موجود لوگوں کا شکریہ ادا کرنا:
نیچے دی گئی جگہ میں، براہِ مہربانی اپنی زندگی میں شامل ان لوگوں کا نام لکھیں جن پر آپ کو فخر ہے۔. ان کی کامیابیوں کا اعتراف کرنے کے لیے اس موقع کا استعمال کریں۔.

(مثلاً، ٹام، اعزاز کے ساتھ ہائی اسکول سے فراغت حاصل کرنے کے لیے مجھے تم پر فخر ہے؛ کارلا، تیراکی ٹیم میں جگہ پانے کے سبب مجھے تم پر فخر ہے)

بنام:


میں چاہتا ہوں کہ تمہیں یہ معلوم ہو کہ مجھے تم پر بہت فخر ہے۔.

زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 2: اہم لمحات کو یاد کرنا:

یہاں میری زندگی اور لمحات کی کچھ ایسی جھلکیاں ہیں جن کی یاد ابھی تک میرے ذہن میں موجود ہے۔.

نیچے دی گئی جگہ میں، برائے مہربانی اپنی زندگی کے ان اہم اوقات اور معنی خیز لمحات کی فہرست تیار کریں جن کو آپ یاد رکھنا چاہتے ہیں۔.

مثال 1: 2014 میں ہمارے کنبہ کے اتحاد نو کو یاد کریں اور یہ کہ جب ہم سب نے گھر سے باہر کیمپ میں وقت گزارا تھا اور سمندر کے کنارے ڈوبتے سورج کے خوبصورت نظارے کا مشاہدہ کیا تھا – وہ دن کتنا مزیدار.
تھا۔مثال 2:اس وقت کو یاد کریں جب ڈیویڈ نے درخت پر گھر بنایا تھا اور جب میں اس میں داخل ہوا تو یہ زوردار آواز کے ساتھ گرگیا – آواز سن کر سارے پڑوسی دوڑتے ہوئے آئے اور اس رات میں خوب ہنسا تھا۔.

بنام:



زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 3: معافی طلب کرنا:
نیچے دی گئی جگہ میں، براہِ مہربانی اپنی زندگی میں شامل ان لوگوں کا نام لکھیں جنہیں ہوسکتا ہے کہ آپ نے تکلیف پہنچائی ہو۔. اس موقع کا استعمال کرکے کچھ مخصوص مسائل کے لیے ان سے معافی طلب کریں۔.

(مثلاً ٹوم، مجھے بہت افسوس ہے کہ آپ کی اسکول سے فراغت کے وقت میں موجود نہیں رہا؛ کارلا، کاش کہ میں کچھ غصیلے الفاظ کو یاد کر سکتا جو میں نے اپنی لفظی تکرار کے درمیان استعمال کیے تھے)

بنام:

میں آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے معافی کا طلب گار ہوں۔. مجھے بہت افسوس ہے۔.

زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 4: دوسروں کو معاف کرنا:
نیچے دی گئی جگہ میں، براہِ مہربانی اپنی زندگی میں شامل ان لوگوں کا نام لکھیں جنہوں نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہو۔. انہیں معاف کرنے کے لیے اس موقع کا استعمال کریں۔.

(مثلاً ٹام، اسکول سے میری فراغت کے وقت وہاں موجود نہ رہنے کے لیے میں تم کو معاف کرتا ہوں؛ کارلا، ماں کی تدفین کے دوران جو کچھ بھی ہوا اس کے لیے میں تم کو معاف کرتا ہوں)

بنام:

میں چاہتا ہوں کہ آپ یہ بات جان لیں کہ میں پچھلی باتوں کو بھولنے کے لیے تیار تھا۔. میں اپنے رشتے کو دوبارہ قائم کرنے کی کوشش کرنے کے لیے بھی بہت زیادہ خواہش مند تھا۔.


نیچے دی گئی جگہ میں، براہِ مہربانی اپنی زندگی میں شامل ان لوگوں کا نام لکھیں جن کا آپ شکریہ ادا کرنا چاہتے ہیں۔. اس موقع کا استعمال کرکے اس بات کی نشاندہی کریں کہ انہوں نے آپ کے لیے کیا کیا اور آپ کیوں ان کے شکرگزار ہیں۔.

(مثلاً، ٹام، جب مجھے گاڑی چلانا بند کرنا پڑا تھا، ہر اتوار کو مجھے چرچ لے جانے کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ . کارلا، اتنی وفادار دوست بنے رہنے کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ۔)

بنام:

آپ نے میرے لیے جو کچھ بھی کیا ہے اس کے لیے میں آپ کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔.

زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 6: "میں تم سے محبت کرتا ہوں" کہنا:
نیچے دی گئی جگہ میں، برائے مہربانی اپنی زندگی کے ان لوگوں کے نام لکھیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔. (مثلاً، ٹام، میں تم سے بہت محبت کرتا ہوں۔. تم جیسی میری کوئی اولاد نہیں ہے۔. کارلا، دنیا کی سب سے اچھی بہن ہونے کی وجہ سے میں تم سے محبت کرتا ہوں۔)

بنام:


میں چاہتا ہوں کہ تم یہ جان لو کہ میں تم سے بہت زیادہ محبت کرتا ہوں۔.

زندگی کا جائزہ لینا ٹاسک 7: "خدا حافظ" کہنا :
نیچے دی گئی جگہ میں، برائے مہربانی اپنی زندگی میں شامل ان لوگوں کے نام لکھیں اور انہیں مخصوص الوداعی پیغامات دیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔. (مثلاً ٹام، اپنا خیال رکھنا۔. کارلا، میں ہمیشہ تمہاری نگہبانی کروں گا۔)

بنام:

I want you to know that no matter how it all turns out at the end for me, مشفقانہ نگہداشت اور فکرمندی کے لیے میں آپ کا شکرگزار ہوں۔. اگر چہ آخر میں مجھے درد یا تناؤ کا تجربہ ہوتا ہے یا ہوا ہے، لیکن میں نہیں چاہتا کہ آپ اس سلسلے میں اپنے آپ کو قصوروار سمجھیں، غصہ ہوں یا ناخوش ہوں، کیونکہ مجھے کسی بھی چیز سے غم کا احساس نہیں ہوگا سوائے اس کے کہ آپ میری صورتحال کی وجہ سے پریشان ہیں۔.

آپ نے میرے لیے جو کچھ بھی کیا اس کے لیے آپ کا شکریہ۔. میری زندگی میں آپ کی موجودگی میرے لیے ایک حقیقی اعزاز، خوشی اور فخر کی بات رہی ہے۔.
مجھے پوری امید ہے کہ آنے والے برسوں میں تم کو سکون، محبت اور خوشی میسر ہوگی۔.

میں تم سے بے حد محبت کرتا ہوں۔.

آپ کا,